Le diagnostic de prédiabète peut inquiéter, mais c’est une opportunité d’agir avant qu’il ne devienne du diabète.
Avec une approche personnalisée, le prédiabète est souvent réversible.

Comprendre ce qui se passe

Le prédiabète signifie que vos cellules deviennent moins sensibles à l’insuline, l’hormone qui régule le sucre sanguin.

Petites habitudes, grands résultats

• Priorisez les protéines à chaque repas
• Bougez après les repas (même 10 minutes!)
• Dormez suffisamment (7 à 8 h par nuit)

Bien choisir ses glucides

• ✅ Quinoa, lentilles, haricots, avoine, petits fruits
• ❌ Jus, pain blanc, pâtisseries, boissons sucrées

Surveillez vos analyses

Suivez la glycémie à jeun et l’A1C tous les 3 à 6 mois (selon la recommandation de votre médecin). Les progrès sont graduels, mais constants.

Quand la médication aide

La metformine ou d’autres approches métaboliques peuvent être proposées selon votre profil.

‍

👉 À la Clinique Omnia, nous aidons à renverser le prédiabète par la nutrition, l’exercice et le suivi personnalisé.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui.

‍